昨日，家住南岸区海棠晓月小区A区3号楼的秦国伟因为脚疼在家人的搀扶下去就医，“我每天都坚持锻炼，突然脚疼起来，没法走了。”医生询问发现，秦先生晨练喜欢踩鹅卵石路，而病根就出在这上面。

走出毛病

　　秦先生60岁，退休后总是失眠。朋友告诉他一个治失眠秘方———踩鹅卵石，“刺激脚底穴位，不吃药，完全是自然疗法。”觉得有道理，他就每天清晨去公园踩鹅卵石www.gaoshengstone.com，每次35分钟~40分钟，踩了近一个月。刚开始觉得很舒服，晚上睡的香，没想到，一次踩鹅卵石时，他的双脚竟疼得不能着地。

　　医生的诊断结果是：脚底筋膜发炎，病因是踩鹅卵石路过多损伤了脚底筋膜。

　　武警重庆总队医院骨科曹国勇博士。曹博士说，脚底筋膜发炎通常是由对足部刺激较大的运动引起，如跑、跳、登山、快走、走鹅卵石路等，锻炼不当和热身不到位都是引发因素。特别是年龄大的人，足底脂肪垫薄，对脚底筋膜保护支撑减弱，更易造成足底损伤，“赤脚踩鹅卵石，足底受力不均，更易诱发足底炎症。”

　　健走很火

　　近年来，许多公园、小区都铺设了鹅卵石路，踩鹅卵石路健身颇受市民欢迎。19日上午，我们在南滨路烟雨公园附近采访，市民钟师傅说，他走鹅卵石路快一年了，每天清晨都会走1小时，走后精神特别好。松藻小区的廖大妈正在装修新房，她说，准备在自家阳台上铺一段鹅卵石路，以后在家就能健身。江北龙山公园的鹅卵石路，虽然长度不足20米，一大早却有四五个老人脱鞋或穿软底布鞋在上面走，他们听说常走鹅卵石路能治多种疾病。

　　掌握分寸

　　第三军医大学新桥医院康复理疗科主任、中医专家黄文权教授表示，市民说的踩鹅卵石能治多种疾病有些言过其实。中医上称脚底为“第二心脏”，脚底穴位众多，踩鹅卵石进行足部按摩，是促进足部血液循环的很好方法。“踩鹅卵石健身虽有这么多好处，但并不是每个人都适合，要把握分寸”。由于生理原因，许多老年人伴随有骨关节退行性病变，有的还有不同程度的骨质疏松。时间太久，会造成膝关节肿胀、疼痛。